Burnout: Esgotamento Mental & Trabalho
Vamos falar sobre trabalho?
Estamos apenas em maio, mas já dá para sentir aquele cansaço tomando conta da nossa vida em plena segunda-feira, não é mesmo? Sem contar nas vezes em que a nossa mente parece não conseguir mais pensar em coisas produtivas durante o expediente.
Pois você sabia que existe um nome para isso?
O nome é Síndrome do Burnout, que traz o significado de “algo que parou de funcionar por exaustão”. Bem apropriado, não acha? A Síndrome se desenvolve quando nós passamos por diversas situações de estresse e desgaste físico/mental (por vezes, repetidamente) no ambiente de trabalho. Muitas vezes, essas situações são desencadeadas por demandas ou responsabilidades excessivas.
Ok, como eu consigo identificar?
Sendo uma situação bem particular de cada uma, os sintomas variam muito. Porém, os mais comuns identificados são:
E agora?!
Se você percebeu esses sintomas em sua rotina, é o alerta para desacelerar!
Não dá para deixar a nossa saúde para depois, não é mesmo?
Por mais que pareça difícil – e muitas vezes impossível – sempre tem um caminho!
Separamos algumas dicas que podem te ajudar! Dá só uma olhada!
