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Que tal dedicar um pouquinho de tempo para sua saúde?

Que tal dedicar um pouquinho de tempo para sua saúde?

Com a correria do dia a dia muitas pessoas recorrem aos alimentos industrializados com o objetivo de facilitar a vida e gastar menos tempo. Mas será que essa facilidade e esse “ganho de tempo” realmente valem a pena?

Os alimentos industrializados possuem vários aditivos químicos e conservantes que aumentam o seu tempo de validade, mas que trazem diversos prejuízos à saúde, contribuindo para o surgimento de várias doenças. Além disso, possuem menor valor nutricional se comparado com o alimento in natura.

Que tal dedicar um pouquinho de tempo para sua saúde? Veja as inúmeras vantagens que o hábito de cozinhar proporciona:

-Comer de forma mais saudável e melhorar a saúde;

-Estimular o lado criativo de improvisar e elaborar novas preparações, permitindo-se algum tempo livre para estimular o seu lado criativo;

-Saborear o dom de criar uma refeição;

-Aprender algumas técnicas básicas de cozinha aumenta a sua confiança na elaboração de refeições;

-Poder concentrar-se apenas em preparar uma comida, assim a mente se esvazia com outras preocupações.

-Quando cozinhamos temos controle da qualidade e da quantidade de ingredientes que estamos comendo.

Cozinhar para o outro é um ato de amor e generosidade, pois a refeição partilhada é um dos fundamentos da refeição em família, e quando é preparada em família também pode ser uma boa forma de aumentar o convívio em casa;


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